Esercitazione tecnica-tattica per allenare possesso palla- superioriota' numerica- inferiorita' numerica con obbiettivo aerobico.

 Descrizione:
In uno spazio a forma circolare si crea un 9 c 9 per un possesso palla tra i rossi e i gialli con due porte difese dai rispettivi portieri. L'esercitazione inizia con la squadra gialla che fa possesso palla, mentre tutto si verifica vediamo che il mister chiama un calciatore della squadra che non e' in possesso palla in questo caso uno dei calciatori rossi che deve uscire fuori dal perimetro per continuare a correre all'esterno lasciando i suoi compagni in inferiorita' numerica, per i gialli a questo punto rimane importante approffittare della superiorita' numerica per fare gol, mentre per i calciatori rossi che devono difendersi con un calciatore in meno l'obbiettivo rimane conquistare la palla per trasmetterla al calciatore che corre fuori dal perimetro se tutto cio' avviene il calciatore rosso entra dentro il campo con il mister che chiama uno dei gialli ad uscire fuori dal perimetro, in questi casi vediamo la squadra gialla a difendersi con un uomo in meno e la squadra rossa ad attaccare in superiorita' numerica.
A. Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare aspetto individuale- blocco 4+3- per affrontare un 8 c 7 

Descrizione:
 In uno spazio 70x65 si vanno a posizionare nei rispettivi cinesini 7 calciatori neri e 7 calciatori blu, con un portiere a difesa di una porta regolamentare, davanti allo stesso  portiere posizioniamo altri 7 cinesini che saranno occupati dopo dagli stessi calciatori di colore nero per andare a creare un blocco 4+3. L'esercitazione inizia con i calciatori di colore nero per andare a fare l'aspetto individuale tra di loro. A parte palla al piede per andare al tiro in porta, fatto tutto cio' va ad affrontare B e C che partiti vanno a fare un 2 c 1 contro A, finita l'azione A-B-C vanno ad affrontare D-E-F-G  in un 4 c 3, al termine del 4 c 3 vediamo i seguenti calciatori che vanno ad occupare i 7 cinesini liberi per creare un blocco 4+3 per affrontare in un 8 c 7 i calciatori azzurri che sono formati da 2 difensori-2 centrocampisti-2 esterni-1 attaccante, per i calciatori neri c'e' la possibilita' di fare gol nelle 3 porticine, mentre per gli azzurri devono fare gol nella porta difesa dal portiere. A. Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare passaggio a muro ricerca 3°uomo con interscambio di posto

 In uno spazio 30x30 ai lati per ogni postazione posizioniamo due coppie di giocatori. Fatto tutto cio' l'esercitazione parte dal giocatore A che trasmette palla a B che gli viene incontro B ricevuto il pallone lo restituisce al giocatore A, A con un passaggio in diagonale va alla ricerca del 3° giocatore che in questi casi e' il giocatore C, per A e B  dopo lo scambio a muro c'e' il cambio di postazione, il giocatore C ricevuto il pallone deve fare la stessa giocata con D per la ricerca del 3° giocatore che in questi casi e il giocatore E, quindi anche qui dopo lo scambio c'e' il cambio di postazione tra C e D, e cosi si procede con le altre postazioni a seguire. A. RAFFAELE PELLICANO'