Riscaldamento tecnico per allenare trasmissione e corse con aspetti pisicocinetici.

Descrizione:
In uno spazio si vanno a posizionare a distanza di 15 metri le coppie di calciatori con un pallone per due che hanno come obbiettivo una trasmissione palla frontale, dietro ad ogni calciatore si vanno a collocare a 10 metri di distanza dei cinesini colorati che ogni calciatore alla chiamata del mister deve riconoscere per andare a fare una corsa all'indietro per poi ritornare al posto per continuare la trasmissione palla, l'esercitazione continua con una nuova chiamata del mister su un'altro colore per eseguire sempre la stessa esercitazione.
A. Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica per allenare trasmissione-dribbling-sprint abbinata ad interscambio di posto a scalare

Descrizione:

In uno spazio di 15 x 15 collochiamo 4 palloni fermi sui cinesini, ai lati dello spazio  invece sono posizionati due calciatori per ogni postazione con un pallone per due per fare una trasmissione palla. Fatto tutto cio' al fischio del mister i calciatori A-B-C-D lasciano i palloni sulle postazioni  andando a prendere i 4 palloni fermi sullo spazio per fare una conduzione in diagonale e rimettendo i palloni fermi su cinesini diversi nello spazio, cioe' A prende il pallone e lo ferma sul cinesino di D, D prende il pallone e lo ferma sul cinesino di A, e cosi B con C fanno la stessa cosa, dopo avere fermato i 4 palloni A-B-C-D vanno a fare uno sprint sulle postazione di I-L-M-N per continuare la trasmissione palla, I-L-M-N vanno a scalare di posto prendendo le postazioni lasciate libere da E-F-G-H che nel frattempo hanno preso il posto di A-B-C-D. A. Raffaele Pellicano'

Riscaldamento tecnico per allenare trasmissione palla a terna.

Descrizione:
In una meta' campo si posizionano tre calciatori per ogni postazione per fare una trasmissione palla a terna con continuo scambio di posto in modo lineare, fatto tutto cio' il mister chiama i primi tre calciatori che lasciando la propria postazione vanno a fare una trasmissione a tre in modo diagonale abbinando una sovrapposizione con conclusione in porta. A. Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per possesso palla abbinato a trasmissione in verticale per sponde e tiro laterale 

Descrizione:

In uno spazio 25x30 si gioca un 4c4 con 4 sponde poste ai lati che hanno come obbiettivo di fare da sponda e tirare in porta sempre dopo una trasmissione in verticale. l'esercitazione inizia con i 4 calciatori giallorossi che devono fare possesso palla per trovare con una trasmissione in verticale la sponda per concludere in porta, per la squadra neroverde l'obbiettivo rimane intercettare il pallone fare possessoper verticalizzare su uno dei 2 calciatori esterni, ricevuto il pallone i calciatori esterni devono concludere con un tiro in una porta difesa dal portiere in modo bi-frontale per via laterale. A. Raffaele Pellicano'

Possesso palla abbinato al tiro in porta laterale

Descrizione:

In uno spazio 25x25 si gioca un 4 c 4 per fare un possesso palla che come obbiettivo rimane fare  5-6 passaggi per poi trasmetterla al calciatore esterno posto fuori dallo spazio, ricevuto  il pallone il calciatore esterno  deve concludere tirando in una porta difesa da un portiere in modo bi-frontale  per via laterale, se il pallone nel possesso viene intercettato per coloro che hanno conquistato il pallone rimane la stessa sequenza cioe' trasmettere la palla dopo 5-6- passaggi al calciatore esterno per tirare in porta per via laterale.

Esercitazione tecnica-tattica per allenare 1 c 1 continuo

Descrizione:

In una meta' campo con dei cinesini si formano porticine larghe 2,5  posizionando un calciatore a difendere nel 1 c 1 una porticina , fatto tutto cio' si parte con l'esercitazione che vede i calciatori con il pallone tra i piedi dirigersi su una porticina  per andare a fare 1 c 1 quindi attaccante contro difensore, quindi vediamo l'attaccante che deve superare il difensore entrando dalla porticina per proseguire in un'altra porticina 1 c 1, se non ci riesce ed e' il difensore ad avere la meglio il difensore andra' a fare 1 c 1 in un'altra porticina e l'attaccante rimane a difendera' la porticina

Esercitazione tecnica-tattica attacco contro difesa abbinata a conduzione-trasmissione sovrapposizione in movimento 

Descrizione:

Nella meta' campo si effettua un 8 c 7 con i verdi che sono posizionati con 2 esterni bassi- un centrocampista centrale- 2 interni-2 esterni offensivi e un attaccante centrale, mentre i rossi sono posizionati con 4 difensori e due centrocampisti. L'esercitazione inizia con i verdi che hanno come obbiettivo fare gol nella porta difesa dal portiere, mentre i rossi devono cercare di evitare di subire gol difendersi bene riconquistare palla, alla riconquista della palla hanno come obbiettivo di trasmetterla sui 3 calciatori rossi posti dietro la meta' campo, ricevuto il pallone i 3 calciatori rossi vanno a fare una conduzione-trasmissione palla a tre abbinando sempre una sovrapposizione.