ESERCITAZIONE TECNICA-TATTICA PER ALLENARE TRASMISSIONE-CONTROLLO ORIENTATO ABBINATO A INTERSCAMBIO DI POSTO MUOVENDO DUE PALLONI

  In uno spazio 25x25 collochiamo 4 cinesini a sottoforma di rombo e un cinesino in mezzo , dove si si vanno a posizionare i seguenti calciatori A-B-C-D-E-F.
L'esercitazione inizia con A e E che con 2 palloni in maniera contemporanea cominciano ad effettuare delle trasmissioni palla verso B e F e ne prendono i posti, B riceuto il pallone lo trasmette a C e ne prende il posto, C ricevuto il pallone lo trasmette a D che era nella stessa postazione ma che con uno sprint va a prendere la postazione lasciata da E per ricevere il pallone da C, D ricevuto il pallone lo trasmette a E1 che era andato a prendere il posto di F e ne prende il posto, subito dopo C prende il posto lasciato da D, F che in precedenza aveva ricevuto il pallone da E conduce il pallone nella postazione che era di A per ripetere l'esercitazione. A.Raffaele Pellicano'

 

Esercitazione tecnica-tattica per allenare trasmissione a muro-ricerca 3° uomo-passaggio a parabola-tiro al volo abbinato ad interscambio di posto.

In uno spazio 45x45 a sotto forma di rombo posizioniamo 4 cinesini dove sono collocati i seguenti calciatori A-B-C-D-E, in mezzo allo spazio posizioniamo una porta difesa dal portiere.
Descrizione:
L'esercitazione inizia dalla zona n°1 dove il giocatore A trasmette un pallone a B per una trasmissione a muro , A ricevuto il pallone di ritorno va alla ricerca del 3° uomo tramettendo il pallone a C, di seguito A e B si interscambiano il posto, C ricevuto il pallone lo trasmette con un passaggio a parabola a scavalcare la porta al giocatore D posto nella zona numero 2 dove deve cercare di calciare al volo il pallone verso la porta difesa dal portiere. Finita l'azione C prende il posto di D e D il posto di C, la nuova esercitazione riparte dal giocatore E per eseguire la stessa seguenza fatta in precedenza ma da un nuovo lato dello spazio.
A.Raffaele Pellicano'

In uno spazio 45x45 a sotto forma di rombo posizioniamo 4 cinesini con in mezzo allo spazio 4 sagome per suddividere lo spazio in due zone piu' una porta difesa dal portiere.

 Descrizione:
L'esercitazione inizia dalla zona n°1 dove il giocatore A trasmette un pallone a B per una trasmissione a muro , A ricevuto il pallone di ritorno va alla ricerca del 3° uomo tramettendo il pallone a C, di seguito A e B si interscambiano il posto, C ricevuto il pallone lo trasmette a D che fa da sponda per una trasmissione a muro, C ricevuto il pallone deve trovare l'imbucata per D e prendere il suo posto, D1 con un movimento a semiluna riceve in corsa per andare al tiro in porta, D1 dopo aver calciato in porta rimane nella zona 2 ad aspettare la nuova giocata a tre che inizia dal giocatore G per portare C2 che aveva preso il posto di D ad effettuare un 1 c 1 contro di D2, finita l'azione D2 va prendere il posto iniziale di C, mentre C2 resta in zona 2 per un nuovo 1 c 1 di una nuova giocata.
A.RAFFAELE PELLICANO'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare trasmissione a muro-ricerca 3° uomo-imbucata abbinata ad interscambio di posto.

 In uno spazio 45x45 a sotto forma di rombo posizioniamo 4 cinesini con in mezzo allo spazio 4 sagome per suddividere lo spazio in due zone.
L' esercitazione inizia con i due calciatori A blu e bianco che in contemporanea iniziano nelle due zone le rispettive trasmissioni a tre con B e C, tra A e B dopo lo scambio a muro c'e' l'interscambio di posizione, C ricevuto il pallone lo trasmette a D che fa da sponda per una una trasmissione a muro, C ricevuto il pallone deve trovare l'imbucata per D che con un movimento a semiluna riceve sulla corsa, ricevuto il pallone D lo porta fino all'altra postazione, finita di svolgere l'azione C1 prende il posto di D, l'azione riparte da B1 che andra' a fare la trasmissione a tre con E ed F.
A.RAFFAELE PELLICANO'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare trasmissione a muro-ricerca 3° uomo-tiro-1 c 1 abbinata ad interscambi di posti

Descrizione:
In uno spazio 40x40 posizioniamo 4 cinesini a sotto forma di rombo, ed in mezzo con 2 aste formiamo una porta difesa dal portiere.
L'esercitazione inizia dalla zona n°1 dove il giocatore A trasmette un pallone a B per una trasmissione a muro , A ricevuto il pallone di ritorno va alla ricerca del 3° uomo tramettendo il pallone a C per il tiro in porta, di seguito A e B si interscambiano il posto, mentre C dopo il tiro va a collocarsi nell'altro cinesino dove non e' occupato da nessun calciatore. Fatto tutto cio' l'esercitazione continua nella zona n° 2 dove D parte palla al piede per affrontare in un 1 c 1 B1, dopo avere svolto 1 c 1, vediamo che B1 prende il posto di D, mentre D il posto di B1.
Conclusa l'esercitazione si riparte di nuovo dal calciatore C2 per fare la stessa seguenza ma da una postazione diversa.
A.Raffaele Pellicano'

Riscaldamento tecnico a tre per allenare trasmissione-conduzione-trasmissione a muro abbinato ad interscambio di posto .

 Descrizione:
In questa esercitazione tecnica a tre si formano 5 postazioni dove per ogni postazione sono posizionati 3 calciatori per allenare passaggio frontale-conduzione-passaggio a muro con interscambio di posto.
L' esercitazione inizia con A che trasmette il pallone a B, B ricevuto il pallone lo conduce e prende il posto di A, A trasmesso il pallone va a prendere il posto di B per fare una trasmissione a muro con C, fatto tutto cio' A prende il posto di C, mentre C prende il posto di B per ricevere il pallone da B1 e ripetere l'esercitazione.
A.Raffaele Pellicano'

Riscaldamento tecnico-tattico per allenare passaggio-sovrapposizione-interscambio di posto-tiro 

 Descrizione:
In uno spazio a forma di cerchio ai lati posizioniamo 12 calciatori, in mezzo al cerchio con un pallone ciascuno vanno i 3 calciatori A-B-C, con 3 portieri.
L' esercitazione inizia con i A-B-C che con il pallone si diriggono verso i calciatori posti ai bordi del cerchio per fare una trasmissione palla a tre con sovrapposizione e scambio di posto, per il giocatore che e' andato a fare la sovrapposizione ricevuto il pallone deve cercare con un tiro un portiere posto in mezzo, il portiere ricevuta la palla la deve ritrasmettere al giocatore per andare a fare una nuova trasmissione a tre da una nuova postazione.
A.Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare trasmissione palla- 3 c 3 con interscambio di posti-profondita'

 L'esercitazione viene svolta in uno spazio di 30x30 suddiviso in due zone con in mezzo allo spazio 2 porticine posizionate. Fatto tutto cio' andiamo a collocare 6 calciatori per zona per fare un 3 c 3.L'esercitazione parte dalla zona 1, dove i gialli hanno come obbiettivo di fare gol in una delle due porticine, per i tre calciatori blu' resta importante la difesa delle porticine recuperare palla e trasmettere il pallone in zona 2 per i tre attaccanti blu' dove anche qui si va a svolgere un 3 c 3 contro i gialli per andare a fare gol nella porta grande difesa dal portiere, per i tre difensori blu' che nella zona 1 difendevano le due porticine dopo che hanno intercettato e trasmesso il pallone in zona 2 devono interscambiarsi di posizione con i tre gialli per cambiare obbiettivo quindi i blu' per fare gol nelle porticine e i gialli per difendere le porticine, cosi vale la stessa cosa se viene recuperato il pallone nella zona 2.
A.Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare 3 c 3 con interscambio di posti

 L'esercitazione viene svolta in uno spazio di 30x20 suddiviso in due zone con in mezzo allo spazio 4 porticine posizionate. Fatto tutto cio' andiamo a collocare 6 calciatori per zona per fare un 3 c 3.
L'esercitazione parte dalla zona 1, dove i rossi hanno come obbiettivo fare gol in una delle due porticine, per i tre calciatori verdi resta importante la difesa delle porticine recuperare palla e trasmettere il pallone in zona 2 per i tre attaccanti verdi dove anche qui si va a svolgere un 3 c 3 contro i rossi, per i tre difensori che nella zona 1 difendevano le due porticine dopo che hanno trasmesso il pallone in zona 2 devono interscambiarsi di posizione con i tre rossi per cambiare obbiettivo quindi i verdi per fare gol nelle porticine e i rossi per difendere le porticine, cosi vale la stessa cosa se viene recuperato il pallone nella zona 2.
A.Raffaele Pellicano'