Esercitazione tecnica-tattica per allenare possesso-sovrapposizione-intercetto 

 Descrizione:
In uno spazio 25x25 ai lati posizioniamo 8 calciatori 4 di colore giallorosso e 4 di colore biancoviola, altri 8 calciatori 4 di colore gialloverde e 4 di colore nerazzurro vanno in mezzo. L'esercitazione inizia dai calciatori posizionati ai lati che devono fare un possesso palla abbinato sempre ad una sovrapposizione con succesiva giocata sui quattro calciatori gialloverdi che hanno come obbiettivo lo smarcamento con successiva giocata sui lati dove avviene sempre la sovrapposizione, per i 4 calciatori nerazzurri l'obbiettivo rimane intercettare il pallone della sponda se lo intercettano c'e' il cambio di posto cioe' i nerazzurri vanno ai lati mentre a chi e' stato intercettato il pallone va in mezzo.
A.Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare conduzione e presa di posizione difensiva 

 Descrizione:
In uno spazio 30x15 andiamo con dei conetti a formare dei corridoi dove per ogni corridoio posizioniamo un solo pallone per lato. L'esercitazione inizia in maniera contemporanea con A e B che partendo dalla stessa posizione vanno ad entrare nel primo corridoio, A trovandosi il pallone n°1 lo conduce puntando B che nel frattempo e' entrato nel lato del corridoio dove non c'e' il pallone e si mette in posizione di affronto, fatto tutto cio' vediamo A che si gira per riportare il pallone dove l'aveva preso per entrare nel nuovo corridoio ma questa volta per mettersi in posizione di affronto, mentre B entrando nel nuovo corridoio conduce il pallone n°2 per fare la stessa cosa fatta prima da A per cosi continuare con nuovi corridoi da percorrere.
A.Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare conduzione-trasmissione palla-sprint-cambio di direzione su postazione libera 

 Descrizione:

 In questa esercitazione andiamo a collocare 7 cinesini dove sono posizionati 6 calciatori e un cinesino che rimane libero per essere occupato. L'esercitazione inizia con A che fa una conduzione palla e la trasmette a B, A dopo averla trasmessa va con uno sprint ad occupare il cinesino vuoto, B ricevuto il pallone da A parte facendo anche lui una conduzione palla per trasmetterla a C, dopo che la trasmette C va ad occupare il cinesino vuoto lasciato da A, e cosi fa C con D che trasmette e va a prendere il cinesino lasciato libero da B.

A.Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare il 4+1 al giro palla, con abbinamento al 3 c 2 

 Descrizione:
In questa esercitazione a meta' campo si vanno a posizionare due 4+1 per fare con due palloni un giro palla, uno da destra verso sinistra, un'altro da sinistra verso destra con a sostegno un centrocampista centrale, dopo avere fatto un giro palla almeno per 3-4 volte arrivato il pallone ai due esterni lo devono trasmettere rispettivamente ai due centrocampisti centrali, trasmesso il pallone i due esterni si diriggono verso i due conetti per andare ad affrontare il centrocampista centrale e i due centrali in un 3 c 2
A.Raffaele Pellicano'