Descrizione
L'esercizio parte subito mettendo in campo due blocchi quindi un 4+3 contro un 3+4,a questo punto al centro del campo vediamo tre giocatori blu che effettuano un palleggio a tre senza nessuna pressione,mentre i tre centrocampisti rossi effettuano tra i cinesini uno scivolamento del reparto per vie centrale da destra a sinistra,fatto tutto cio' al fischio del mister i tre centrocampisti rossi vanno a mettere pressione al palleggio dei tre giocatori blu' che vedendosi pressati effettuano un lancio del pallone verso i quattro attaccanti,per i quattro difensori rossi rimane importante sapere leggere bene la traiettoria del pallone effettuando sempre un elastico difensivo dentro-fuori
Autore:Raffaele Pellicano'
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