In un quadrato 35x35 l'esercitazione parte con un 4 c 4 che nel centro del quadrato si affrontano per un possesso palla, per i calciatori di colore nero l'obbiettivo rimane che dopo 4 passaggi per ottenere un punto devono cercare di trasmettere il pallone ad uno dei 4 calciatori che sono posti nei 4 corridoi senza che venga intercettata la palla, se in caso di intercetto del pallone da parte del calciatore di colore giallo l'obbiettivo rimane che il calciatore di colore giallo si deve girare superare nel rispettivo corridoio il calciatore di colore nero in un 1 c 1 e fare gol in una delle porticine gialle.
VARIANTE: la squadra gialla se fara' un possesso palla dovra' dopo 4 passaggi trasmettere la palla ad uno dei 4 calciatori gialli posti nei corridoi dove si devono sempre girare per affrontare in un 1 c 1 il calciatore di colore nero per andare a fare gol nella porticina
Autore:Raffaele Pellicano'
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