In un doppio quadrato uno da 35x35 e l'altro da 15x15 ai lati posizioniamo due porte difese da due portieri, mentre nel quadrato piu' piccolo si va a collocare un giocatore per il tiro in porta.
L'esercitazione inizia con un possesso palla tra i calciatori rossi e blu', per i calciatori rossi l'obbiettivo rimane fare possesso palla per trasmettere il pallone al giocatore posto in mezzo, ricevuto il pallone il giocatore in mezzo ha come obbiettivo tirare in una delle due porte, per i calciatori blu' l'obbiettivo rimane intercettare il pallone per non farlo pervenire al giocatore in mezzo, se il pallone viene intercettano possono andare a fare gol in una delle due porte che in questo caso devono essere difese dai calciatori rossi.
A.Raffaele Pellicano'
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