In questa esercitazione si suddivide il campo in 2 zone, nella zona numero 1 posizioniamo 4 postazioni con due calciatori frontali e numerati con un pallone per due per fare una trasmissione palla, in mezzo ai due calciatori posizioniamo due cinesini per l'aspetto organico, mentre in mezzo mettiamo 4 barriere con un secondo pallone da giocare nella zona numero 2 dove c'e' la situazione di gioco. L'esercitazione inizia con il mister che chiama il numero di una postazione in questo caso della postazione numero 2, chiamata la postazione vediamo che A fa una trasmissione verso B, B ritrasmette verso A, A ricevuto il pallone deve con un passaggio a parabola trasmettere verso i tre attaccanti che si trovano nella zona numero 2, fatto tutto cio' A si deve diriggere nella zona numero 2 per andare a giocare un secondo pallone, mentre B va a fare un lavoro organico su navetta sui 10 metri con andata e ritorno per prendere il posto di A, A finita l'azione dopo aver giocato il secondo pallone prende il posto di B.
A.Raffaele Pellicano'
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