Esercitazione tecnica-coordinativa 

Descrizione:
 In questa esercitazione andiamo a formare 8 postazioni dove sono posizionati 4 calciatori giallorossi per lo scambio di palloni e 4 calciatori rossoverdi per l'obbiettivo coordinativo. L'esercitazione inizia dai 4 calciatori giallorossi che hanno un pallone ciascuno, al fischio dell'allenatore i 4 calciatori giallorossi in maniera contemporanea devono muovere i 4 palloni e fermarli sul posto, fatto tutto cio' c'e' l'interscambio di posto cioe' i giallorossi vanno nelle postazioni dei rossoverdi, mentre i rossoverdi vanno a fare muovere con una trasmissione i 4 palloni che erano stati fermati sul posto dai 4 calciatori giallorossi dopo avere svolto l'obbiettivo coordinativo, l'esercitazione continua sempre interscambiandosi le postazioni tra i giallorossi e i rossoverdi.
A. Raffaele Pellicano'