Esercitazione tecnica per allenare trasmissione palla-sponda con interscambio di posto.

 In uno spazio di misura 25x25 A-B-C-D sono posizionati su 4 cinesini con A e D che giocano un pallone ciascuno. L'esercitazione inizia con il giocatore A che parte palla al piede per effettuare 1-2 con il giocatore B, A ricevuto il pallone di ritorno lo trasmette al giocatore C, subito dopo A rimane sul posto per ricevere il pallone da D per effettuare 1-2 con D, fatto tutto cio' vediamo gli interscambi di posti, B prende il posto di A, A prende il posto di D, mentre D prende il posto di B accompagnando il pallone sul posto, l'esercitazione si ripete da postazioni diverse quindi da C e da D1 per effettuare sempre 1-2, con relativi scambi di posto.
A.Raffaele Pellicano'