Esercitazione tecnica per allenare trasmissione-ricezione abbinata all'interscambio di posto giocando due palloni 

 In uno spazio 15x15 ai lati si posizionano 3 calciatori A-B-C,con un lato che rimane libero per essere occupato ogni qualvolta che c'e' una trasmissione a D, mentre in mezzo allo spazio si posiziona D per ricevere e trasmettere due palloni. L'esercitazione inizia con A e B che hanno un pallone a testa quindi A trasmette la palla in mezzo a D, D la trasmette a C, con A che  si sposta  nel cinesino libero, D subito dopo riceve il pallone da B che lo trasmette ad A1 con B1 che prende il posto di A, poi sara' C a trasmettere il pallone a D che lo trasmettera' a B1 con C che si sposta nel cinesino lasciato libero da B e cosi via con una nuova rotazione giocando sempre due palloni      A. Raffaele Pellicano'