Esercitazione tecnica-tattica per allenare la linea difensiva con aspetto pisicocinetico 

 In questa esercitazione si vanno a posizionare i 4 difensori  per formare una linea difensiva a 4 con un portiere posto davanti alla porta, davanti ai 4 difensori si vanno a collocare 4 bandierine di colore diverso. L'esercitazione parte con ai lati i due calciatori A e B che fanno una trasmissione palla frontale, per i 4 difensori resta importante leggere la trasmissione palla tra i due calciatori, cioe' se la palla arriva al calciatore A vuol dire che e' una palla scoperta quindi con i 4 difensori che devono scappare all'indietro, se invece arriva al calciatore B vuol dire che la palla e' coperta quindi la linea difensiva sale. Fatto tutto cio' al fischio del mister vediamo che la palla viene trasmessa in mezzo dal calciatore A, con i 4 difensori che vedendosi la palla scoperta corrono all'indietro per attaccare il pallone, finito di attaccare il pallone il mister chiama un colore di una bandierina che viene attaccata con una uscita centrale dal giocatore piu' vicino.

A.Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare triangoli di possesso palla con sviluppo offensivo 

 Descrizione:
In una meta' campo andiamo a formare un blocco 4+3 per creare tre triangoli per fare un 3 c 1. L'esercitazione inizia con un pallone solo che deve transitare da un triangolo all'altro a due tocchi ed evitare che sia intercettato dai calciatori gialli. Fatto tutto cio' al fischio del mister vediamo che l'esercitazione diventa attiva-situazionale quindi con i tre attaccanti 7-9-11 che devono rientrare da un presunto fuorigioco creando una giocata offensiva con gli altri 4 centrocampisti, quindi la giocata per superare i tre calciatori gialli puo' essere per via verticale, oppure cercando i due esterni che danno ampiezza evitando di finire in fuorigioco. Se il pallone all'inizio viene intercettato nei 3 c 1 si fa cambio con il calciatore che ha sbagliato passaggio.
A. Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per giocata a terna per allenare trasmissione palla-sovrapposizione abbinata a interscambi di posti

 

In uno spazio di 25x25 si  vanno a posizionare  3 calciatori  per ogni lato per effettuare  una giocata a terna con trasmissione abbinata alla sovrapposizione. L'esercitazione inizia da A-B-C, quindi con  A che  trasmette la  palla a C, con B che  fa da velo per C, C ricevuto il pallone fa una giocata a muro con B, mentre A va a fare una pressione passiva su B, B ricevuta la pressione da A va a fare una sovrapposizione alle spalle di A per ricevere il pallone da C, ricevuto il pallone B lo gioca in un nuovo lato. Fatto tutto cio' vediamo le rotazioni degli interscambi di posti quindi vediamo B che prende il posto di C, C prende ilposto di A, mentre A prende il posto di B.
Nota: inserire un secondo pallone
A. Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare superiorita' e inferiorita' numerica con sviluppi offensivi 3-4-3

 Descrizione:
Questa esercitazione si sviluppa usufruendo dell'intero campo che viene suddiviso in due zone per effettuare un 4 c 3 e un 7 c 4 con sviluppo offensivo del 3-4-3.
L'esercitazione parte dalla zona numero 1 dove vediamo i due mediani e due esterni bianchi che affrontano i tre centrali difensivi rossi, per i due esterni bianchi l'obbiettivo rimane solo di dare ampiezza e relativo cross, se i tre centrali rossi intercettano o recuperano il pallone lo devono subito giocare verso i tre attaccanti rossi posti nell'altra zona, dove si va a sviluppare con la partecipazione dei due mediani e dei due esterni bianchi una superiorita ' numerica contro i 4 difensori blu' quindi un 7 c 4 con sviluppi offensivi del 3-4-3
A.Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare trasmissione-sovrapposizione-tiro-sponda-presa di posizione-1-2 

 Descrizione...
In una meta' campo si vanno a posizionare i calciatori rossi A-B-C con un solo pallone per andare a fare una trasmissione palla laterale con dovute sovrapposizioni a sottoforma di treccia per la conclusione in porta, fatto tutto cio' A-B-C rimangono in posizione per effettuare sponde e 1-2 con D-E-F che erano posti dietro con un pallone ciascuno, quindi l'esercitazione da seguito con il calciatore giallo E che trasmette il pallone al calciatore rosso C, C lo restituisce a E, andando a fare una pressione, E ricevuto il pallone va a chiedere 1-2 al calciatore rosso B per andare al tiro in porta,cosi l'esercitazione continua con D e F che ripetono la la stessa sequenza ma con sponde e 1-2 diversi.
A. Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare trasmissione-2 c 2/ 1 c 1 e sviluppi a tre.

 Descrizione:
L' esercitazione inizia in uno spazio 50x60 dove un calciatore di colore verde si posiziona al centro del campo con tanti palloni per effettuare due tipi di giocata, ma sopratutto due diverse modalita' di trasmissione palla. Al fischio del mister il calciatore verde a sua scelta decide di fare una trasmissione palla a parabola per i due attaccanti verdi che sono marcati da due difensori di colore blu' in un 2 c 2, se il pallone lo recupera il portiere lo va a giocare sul lato destro dove vediamo uno sviluppo dal basso tra il terzino-ala- interno per una giocata a tre, con il terzino che ricevuto il pallone va a fare un 1 c 1 laterale contro un calciatore verde che difende una porticina formata dai conetti. Fatto tutto cio' vediamo che l'esercitazione riparte sempre dal calciatore verde che con una nuova giocata trasmette il pallone in diagonale per uno sviluppo offensivo a tre tra ala-terzino e interno che va a fare un movimento in ampiezza per ricevere il pallone, ricevuto il pallone l'interno lo trasmette in mezzo verso i due attaccanti verdi che anche qui sono marcati dai due difensori blu in un 2 c 2.
A. Raffaele Pellicano'

Esercitazione tecnica-tattica per allenare conduzione-cross-finalizzazione-1 c 1- 2 c 1- 2 c 2-3 c 2- 3 c 3 laterale-ripartenze-2° palla.

 Descrizione:
In uno spazio 45x60 sugli esterni collocchiamo 6 conetti per lato dove sono numerati e posizionati con un pallone ciascuno 2 calciatori blu e 2 calciatori gialli, mentre un calciatore blu A e uno giallo B si vanno a posizionare in aerea di rigore per ricevere i relativi cross per fare gol su una porta difesa dal portiere. L'esercitazione inizia dal lato esterno n°1 dove il calciatore 1 blu' partendo palla al piede fa una conduzione palla tra i conetti per effettuare un cross verso A blu che si trova in area di rigore e che viene marcato da B giallo, fatto tutto cio' il calciatore n°1 blu' viene in mezzo a fare un 2 c 1 in marcatura con A blu' contro B giallo, su un nuovo cross che arriva dal lato esterno n°2 da parte del calciatore giallo n°1, il calciatore giallo n°1 dopo il cross viene in mezzo a fare un 2 c 2 con il calciatore B contro A blu' e 1 blu' su un nuovo cross effettuato dal calciatore 2 blu', effettuato il cross il calciatore 2 blu' viene in mezzo a fare un 3 c 2 in marcatura contro B e 1 giallo su un nuovo cross del calciatore 2 giallo, effettuato il cross il calciatore 2 giallo viene in mezzo a fare un 3 c 3 a rincorsa per arrivare prima su un secondo pallone calciato dal portiere per fare gol nell'altra porta difesa dal portiere, quindi se arrivano prima i gialli sul secondo pallone vanno a fare gol mentre i blu' difendono, oppure se arrivano i blu' prima sono i gialli a difendere.
A.Raffaele Pellicano'