Si suddivide il campo in due zone, ai lati esterni posizioniamo 8 calciatori blu' nei rispettivi quadrati, mentre a meta' campo collocchiamo due barriere esterne.
L'esercitazione inizia con il possesso palla tra i verdi e i bianchi a tocco vincolato, fatto tutto cio' dopo avere effettuato 4 passaggi si trasmette la palla sull'esterno verso i due calciatori posizionati nei rispettivi quadrati, ricevuto il pallone i due esterni fanno una trasmissione frontale alla ricerca del 3° uomo con una trasmissione a parabola che si trova nell'altra zona, ricevuto il pallone il 3° calciatore lo rimette nello spazio verso i calciatori gialli, i gialli ricevuto il pallone iniziano a fare possesso contro i verdi che nel frattempo si portano nella nuova zona per fare il 5 c 5 per il possesso, per gli esterni dopo avere effettuato la trasmissione si cambiano di posizione.
A.Raffaele Pellicano'
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